Suplementos para mejorar la vista

Estudios científicos demuestran que ingerir suplementos que contengan ciertos antioxidantes puede ayudarnos a recuperar la vista y mantener nuestra salud ocular durante más tiempo.

Los antioxidantes que ofrecen estas mejoras han sido estudiadas y seguidas muy de cerca, sobre todo en el campo visual y en la distinción de los colores. Pero… ¿qué significa esto? (01)

  1. Significa conseguir mayor agudeza visual cuando leemos o hacemos trabajos minuciosos que necesiten mucha concentración.
  2. Quiere decir ayudarnos cuando necesitemos ver más lejos, como cuando vamos al cine o asistimos a un espectáculo de teatro.
  3. También mejorar la visión en condiciones de poca luz o de deslumbramiento, como cuando conducimos de noche y los faros de los otros coches nos impiden ver correctamente la carretera (02).

Nutrientes que mejoran la visión

Nuestros ojos, como cualquier otro órgano del cuerpo sólo necesitan una mejor nutrición para funcionar de manera óptima y perfecta.

Pero ¿qué nutrientes son buenos para mantener la salud visual?

  1. La Autoridad Europea para la Seguridad de los Alimentos (European Food Safety Authority – EFSA) ha confirmado que el aporte de vitaminas C y E y el zinc pueden proteger a las células de los ojos del estrés oxidativo y así mantenerlos sanos.
  2. La Agencia Francesa para la Seguridad Sanitaria de los Alimentos (AFSSA) ha reconocido que la luteína y la zeaxantina contribuyen a proteger la retina y el cristalino de la oxidación.

Además de los poderosos antioxidantes de los que le hemos hablado, también podemos usar un activo vegetal para proteger los ojos y mantener la salud ocular. Se trata del arándano silvestre.

Además de mejorar la visión, todos estos antioxidantes desempeñan un papel clave en la protección del ojo contra los radicales libres.

El daño oxidativo ocular

Los radicales libres son moléculas que oxidan las células y destruyen progresivamente el cristalino, la retina y la mácula.

Éstas son las partes más sensibles del ojo y las más importantes para tener una buena visión.

Entre estos radicales están el humo del tabaco, la contaminación atmosférica, las radiaciones del sol.

También en los aparatos que reenvían partículas de luz altamente energéticas como el televisor, ordenador, tabletas, Smartphone.

Durante nuestra etapa adulta disminuyen nuestras capacidades de luchar contra los ataques oxidativos. La primera consecuencia es que se nos empieza a acortar la visión.

El hecho de no tener tanta capacidad para luchar contra estos radicales libres nos expone también a un mayor riesgo de padecer otras enfermedades oculares como:

  1. las cataratas,
  2. el glaucoma y,
  3. la más peligrosa de todas: la Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE).

Aportar cotidianamente cantidades suficientes de vitamina C, vitamina E, zinc y extractos de arándano es crucial para que nuestros ojos vuelvan a tener sus capacidades máximas.

De esta forma podemos  intentar retrasar o incluso evitar el tener que recurrir a medios de corrección artificial como las gafas, las lentes de contacto, o lo peor de todo, el láser.

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Por |2019-08-01T15:04:58+00:0012 junio, 2019|Suplementos|

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