Silvia Marsó, madurez envidiable en la vida y en la escena

El rostro de Silvia Marsó, lozano y fresco, mantiene siempre una sonrisa cautivadora. El secreto de la juventud en su cara reside en que “durante toda mi vida he procurado maquillarme lo menos posible y no tomar el sol”.

La actriz no necesita muchos cuidados faciales. “Aunque no me haya maquillado, me lavo la cara cada noche y me pongo una crema nutritiva. Dormir con la cara bien limpia ayuda a la piel a respirar y a regenerarse”.

Para el cuidado de su rostro utiliza productos naturales. “Suelo desmaquillarme con aceite de almendras o de argán. Pongo unas gotas en un algodón humedecido en agua y lo aplico por toda la cara. He descubierto que estos aceites naturales me van muy bien y son los productos que menos me irritan la piel”.

Sus cremas preferidas, tanto de día como de noche, son de varias marcas. En especial, Clinique, Elizabeth Arden y Sisley. Para el cuidado del cuerpo, en sus propias palabras, “me gusta usar un guante de crin en la ducha, y aplicarme después crema Isdin con un diez por ciento de urea”

Yoga y pilates

Sus rutinas para alcanzar el bienestar, tanto físico como psíquico, han incluido desde siempre clases de yoga y práctica de pilates. Sin embargo, desde que se embarcó en su última aventura teatral reconoce haber desatendido un poco sus propios cuidados.

La adaptación a la escena española del texto “24 horas en la vida de una mujer”, de Stefan Zweig, ha absorbido todo su tiempo y la ha mantenido constantemente ocupada.

“Con todo el estrés para montar la obra, interpretarla y, sobre todo, producirla, he adelgazado cerca de tres kilos sin proponérmelo. Dejé de ir al gimnasio y a las clases de yoga. Mi actividad deportiva se ha reducido al trabajo en el escenario, donde canto y bailo. Mi intención es retomar de nuevo las clases de yoga y seguir también con pilates,  ahora que ha pasado lo más difícil”.

La rutina ideal para mantenerse en plena forma, desde su punto de vista, consiste en hacer ejercicio al menos tres veces en semana, un par de horas en cada ocasión. Además de los ya citados, sus preferidos son la natación y el running.

“Correr por el parque con mi perro, o andar a paso rápido, es una costumbre buenísima para tonificar los músculos y mantener la agilidad”.

Frutas y verduras, la base de su alimentación

Comer sano ha constituido desde siempre un pilar fundamental en la vida de Silvia Marsó.

“He optado por una alimentación sana desde que era muy joven. Nunca he fumado ni bebido alcohol,  y creo que eso influye muchísimo en la salud de las personas. No solo en la piel, sino también en el carácter”.

La base de su nutrición son los vegetales. “Me gusta la comida sana con muchos vegetales: verduras, frutas, hortalizas, frutos secos y legumbres; y de vez en cuando, proteína de pescado y de ave”. Adereza las ensaladas con semillas de lino, amapola, sésamo y frutos secos, lo que considera “un suplemento alimenticio extraordinario”.

Respecto a los suplementos nutricionales propiamente dichos, “todos los días por las mañanas, en ayunas, me tomo una pastilla de Laboratorios Lamberts. Se llama Multivitaminas de la A a la Z y la compro en herbolarios.  También estoy empezando a tomar suplementos de vitamina C y B un poco más potentes. Enseguida me noto los efectos positivos de los suplementos alimenticios, que me quitan el cansancio y me mantienen a tono. Nunca me quejo de dolores, ni articulares ni de ningún tipo.  Cualquier medicamento me hace mucho efecto, porque no estoy acostumbrada a tomarlos. Soy más partidaria de los remedios naturales, que tienen menos contraindicaciones”.

Ilusión y entusiasmo

Silvia Marsó considera que la energía y vitalidad de cada persona guarda mucha relación con la genética heredada. No obstante, ello no es óbice para descuidar el aspecto psicológico.

“Soy una persona entusiasta, con una ilusión por las cosas que raras veces encuentro en mi entorno. Según mis amigos, esas ganas constantes de hacer cosas que notan en mí son contagiosas”.

Pese a su naturaleza optimista, no ha dudado en solicitar ayuda profesional si lo ha considerado necesario.

“Cuando me siento mal por algo que ha pasado, he pedido una cita con una psicóloga familiar. Voy muy de tarde en tarde, pero tengo asumido que es bueno que te atiendan cuando surja algún conflicto. A veces con una simple sesión se me aclaran las ideas y lo veo todo de otro color. Lo peor que podemos hacer es encerrarnos en  nosotros mismos y  dejarnos llevar por la sensación de pesadumbre. Entonces entras en un círculo vicioso insostenible. Lo digo porque lo he sufrido”, reconoce.

Lo que más echa de menos es el contacto con la Naturaleza.

“La relación con la Naturaleza es una de las cosas que más me llenan, pero por el trabajo me veo obligada a vivir en una gran ciudad como Madrid. El contacto con lo natural es muy importante para los seres humanos, más de lo que pensamos; sin embargo, nos hemos acostumbrado al asalto y no nos damos cuenta de esa carencia”.

Un espectáculo completo

Este año terminó el espectáculo teatral “24 horas en la vida de una mujer”, producido y protagonizado por ella misma. Junto a los actores Felipe Ansola y Germán Torres, acompañados en la escena por un trío de músicos, la actriz interpreta a una mujer madura que lo deja todo por amor.

“Ha sido uno de los espectáculos más bonitos que podido interpretar en mi vida, porque aúna muchas disciplinas artísicas: la música, el canto, la danza, la interpretación, la literatura y la pintura. Me siento feliz de haber traído al público español esta maravillosa obra, que vi en París hace dos años y medio y me entusiasmó. Desde entonces supe que algún día conseguiría adaptarla al español e interpretarla”.

La actriz se incorporará a ‘El secreto de Puente Viejo’ en la próxima temporada y dará vida al personaje de Doña Isabel Marquesa de los Visos, madre de Tomás y Adolfo.

Por |2019-09-02T08:30:56+00:0028 agosto, 2019|Entrevistas|

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