Receta de yogur para un cerebro sano

Prueba esta receta cremosa con yogur y nueces, entre otros súper alimentos, para mantener el bienestar del cerebro.

Las nueces mejoran la capacidad neuronal del organismo y sus compuestos neurológicos protectores ayudan a reforzar la función cognitiva.

Esta es una receta que, por esa razón, intento que mi madre consuma de forma habitual.

Aunque no es sencillo, pues tiene 70 años y, después de tantas décadas preparando sus tradicionales recetas, no es fácil que incorpore un nuevo tentempié o cena ligera en su menú diario.

Las nueces, el sésamo y las pasas son un perfecto “combustible” para las neuronas, como indicamos en la
Dieta #AntiAging según la edad a los 30, 40, 50 y 60+.

Esta receta #AntiAging se puede preparar en 1 minuto y esta deliciosa, pruébala.

Receta de yogur con nueces

Ingredientes: Yogur griego, nueces y pasas.

Modo de preparación: Incorpora al yogur tres cucharadas de nueces partidas, de pasas y de sésamo.

  1. Otras formas de disfrutar de estos nutrientes pueden ser:
  2. Mezclarlos con el relleno de la lasaña o carne picada.
  3. Incluir los frutos secos como parte de una ensalada para darle buen sabor, mucha textura y grandes nutrientes.
  4. Elaborar salsas que los incluyan como 
ingredientes, por ejemplo: salsa de nueces y setas.
  5. Mantenerlos en un cuenco a mano junto con frutas 
deshidratados, como las ciruelas pasas, para que sirvan de picapica.

Disfruta de una dieta #AntiAging para mantener la juventud del cerebro.

Por |2019-03-20T19:09:52+00:0018 febrero, 2019|Nutrición|

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