Receta de yogur con açaí para mantener la piel joven

El Açaí es un exótico super alimento de la la selva amazónica cargado de nutrientes y antioxidantes idóneos para mantener nuestra juventud.

Existen pocos alimentos que, como las bayas de açai, contengan grasas saludables y bajas cantidades de azúcar. También contienen muchos minerales y compuestos de plantas, como las antocianinas.

Sin embargo, las bayas frescas de açai tienen una vida útil corta y no están disponibles más allá de donde se cultivan.

En España, se venden como puré de fruta congelada, jugo prensado y más habitualmente como polvo seco. Se puede comprar en herbolarios o en portales de internet.

Te enseño como preparar un nutritivo yogur de açaí para que lo puedas introducir en la dieta #AntiAging a partir de los 30 años.

¡No dudes en probarla!

Receta de yogur con Açaí

Ingredientes: Yogur griego, açaí y plátano.

Modo de preparación: Añade una cucharadita de açaí en polvo y un plátano cortado en rodajas a un yogur griego. Remueve y prueba su delicioso sabor.

¡Esto no es todo!

Las combinaciones posibles son infinitas y las hay para todos los gustos.

Las frambuesas, moras, fresas y arándanos forman un “equipo de súper frutas” estelar que va de maravilla con nuestro yogur de açaí.

Además, podemos añadir cada uno de estos frutos rojos a nuestra dieta para obtener sus beneficios de forma individual:

  1. Fresas, ricas en potasio.
  2. Frambuesas, con alto porcentaje de vitamina C.
  3. Arándanos, repletos de fibra.
  4. Moras, con vitamina E.

¡Completa tu dieta con alimentos deliciosos, nutritivos y con mucho color!

Por |2019-03-21T13:50:51+00:002 enero, 2019|Nutrición|

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